Altes Elliott-Wellen-Forum

Allen Carr

verfasst von HB, 08.05.2003, 16:03

-->>Bei mir hat es gut gewirkt. Im Netz auch als Ebook zu finden bei Google unter"Allan Carr" + Downloads.

Er heißt Allen Carr. Weiters gibt es von diesem Autor auch noch das eBook"Endlich Wunschgewicht":

Inhalt
Einführung 9
1. ALLEN CARR 'S EASYWAY - Der leichte Weg zum
Wunschgewicht 11
2. Das Eichhörnchen 21
3. Meine Behauptung 24
4. Warum Diäten nicht funktionieren können 26
5. Unsere Eßgewohnheiten 28
6. Die unglaubliche Maschine 43
7. Die intelligentesten Lebewesen auf diesem Planeten 53
8. Der Fehler in der unglaublichen Maschine 59
9. Welches Gewicht möchten Sie gerne haben? 64
10. Nahrungsaufnahme und Verwertung / Ausscheidung 69
11. Warum essen wir? 73
12. Unsere Nahrungsaufnahme 77
13. Was ist natürliche Nahrung? 81
14. Das Plastikkorb-Syndrom 84
15. Wie unterscheiden Tiere zwischen Nahrung und Gift? 91
16. Woher wissen wir, wann wir essen und wann wir
damit aufhören sollen? 95
17. Die wichtige Verbindung zwischen Hunger und
Geschmack 98
18. Die unglaubliche Vielfalt an Nahrung 103
19. Die Junk-Food-Toleranz 106
20. Die Lieblingsnahrung 108
21. Wo ging es schief? 112
22. Fleisch 116
23. Milch und Milchprodukte 123
24. Was essen Gorillas? 129
25. Betrachten wir die Auswirkungen 133
26. Vermeiden Sie konservierte Nahrung 136
27. Raffinierte Nahrung 140
28. Der richtige Zeitpunkt und die richtige Kombination 142
29. Richtlinien für die richtige Kombination 145
30. Getränke 147
31. Wie machen wir die Gehirnwäsche rückgängig? 156
32. Schokolade 161
33. Fassen wir kurz zusammen 164
34. Routine 165
35. Essen Sie Obst, und zwar ausschließlich Obst zum
Frühstück 167
36. Wie sieht es mit anderen Mahlzeiten aus? 169
37. Muß ich Vegetarier werden? 172
38. Ein paar nützliche Tips 175
39. Bewegung 178
40. Schlußbemerkung 181
Anhang 184

............................................................................

Inhalt
Vorwort.............................................................................................................. 6
Einführung........................................................................................................ 9
1 Den unverbesserlichen Raucher habe ich noch nicht getroffen.............. 13
2 Die einfache Methode................................................................................. 17
3 Warum ist das Aufhören so schwierig?..................................................... 21
4 Die gemeine Falle....................................................................................... 25
5 Warum rauchen wir weiter?........................................................................ 28
6 Nikotinsucht................................................................................................. 29
7 Gehirnwäsche und das Unterbewußte...................................................... 38
8 Entzugserscheinungen lindern................................................................... 46
9 Streßsituationen.......................................................................................... 48
10 Langeweile................................................................................................ 50
11 Konzentration............................................................................................ 51
12 Entspannung............................................................................................. 53
13 Die Kombi-Zigarette.................................................................................. 55
14 Was gebe ich auf?.................................................................................... 57
15 Selbstversklavung..................................................................................... 62
16 Ich spare x Mark die Woche..................................................................... 65
17 Gesundheit................................................................................................ 69
18 Energie...................................................................................................... 74
19 Es entspannt mich und schenkt mir Selbstvertrauen............................. 75
20 Die bedrohlichen schwarzen Schatten.................................................... 76
21 Die Vorteile des Rauchens....................................................................... 78
22 Die »Methode Willenskraft«..................................................................... 79
23 Weniger rauchen? Vorsicht Falle!............................................................ 87
24 Nur eine einzige Zigarette........................................................................ 91
25 Gelegenheitsraucher, Teenager, Nichtraucher....................................... 93
26 Der heimliche Raucher........................................................................... 101
27 Sozialer Druck?....................................................................................... 103
28 Der richtige Zeitpunkt............................................................................. 105
29 Werde ich die Zigaretten vermissen?.................................................... 111
30 Werde ich zunehmen?............................................................................ 114
31 Falsche Motivationen meiden................................................................ 116
32 Die einfache Methode des Aufhörens................................................... 119
33 Die Entzugsperiode................................................................................ 125
34 Nur einmal ziehen................................................................................... 131
35 Wird es für mich schwieriger sein?........................................................ 132
36 Die Hauptgründe des Scheiterns........................................................... 134
37 Ersatzbefriedigungen.............................................................................. 136
38 Sollte ich Versuchungen meiden?......................................................... 139
39 Der Augenblick der Erleuchtung............................................................ 142
40 Die letzte Zigarette.................................................................................. 145
41 Eine letzte Warnung............................................................................... 146
42 Fünf Jahre Erfahrung.............................................................................. 147
43 Helfen Sie den Rauchern auf dem sinkenden Schiff............................ 155
44 Ein Rat für Nichtraucher......................................................................... 159
Finale Helfen Sie, diesem Skandal ein Ende zu setzen............................ 162

Thread gesperrt

gesamter Thread:

Tabaksteuer: Plus 1 â‚¬ pro Schachtel - Tierfreund, 08.05.2003, 15:04
- Re: Tabaksteuer: Plus 1 â‚¬ pro Schachtel - Euklid, 08.05.2003, 15:10
  - Re: Hier gibts das Zeugs völlig ohne Tabaksteuer (mL) - Surabaya Johnny, 08.05.2003, 15:28
  - Re: Tabaksteuer: Plus 1 â‚¬ pro Schachtel - Tierfreund, 08.05.2003, 15:57
    - und wenn es plus 3 Euro wäre...dafür ist doch wieder Benzin billiger ;-)) - marocki4, 08.05.2003, 17:08
- hat bei mir nix gebracht - Toby0909, 08.05.2003, 15:32
  - Re: hat bei mir nix gebracht - dann nimm an einem Kursus teil!! Das hilft dann. - foreveryoung, 08.05.2003, 16:57
    - nimm an einem Kursus teil!! Das hilft dann. Hier die Seiten für Nochsüchtige - foreveryoung, 08.05.2003, 20:30
    - nimm an einem Kursus teil!! Das hilft dann. danke vielmals - das imponiert! - doppelknoten, 10.05.2003, 11:09
  - Re: vielleicht ist dies ein Ansatz - Uwe, 10.05.2003, 11:40
- Allen Carr - HB, 08.05.2003, 16:03