Toll!! Finde mich in Deinem Text, habe aber auch Neues lernen dürfen, danke!owt

verfasst von Virgo, 22.11.2003, 18:18

-->>Liebe Valerie,
>ich finde deinen Beitrag sehr mutig und deine Offenheit bewundernswert. Und das Schöne ist: ohne es vielleicht zu wissen, hast Du damit den ersten Schritt getan! Du fragst zum Schluß nach dem Ausweg, und hast ja auch schon jede Menge Ratschläge hier bekommen und hast auch schon alles Mögliche ausprobiert und festgestellt, daß es (bei dir) nichts nutzt. Die Angst bleibt. Weil die Welt bleibt. Da Du aber an der Welt nichts ändern kannst, fühlst Du dich ausgeliefert und bekommst das Gefühl der Ohnmacht.
>Aber Du bist nicht ausgeliefert, Du kannst etwas tun! An der Welt kannst Du nichts ändern, aber an dir! Ich erzähle dir mal was von mir, um das zu illustrieren.
>Ich kenne das auch alles von mir. Mich verfolgt die Angst seit ich denken kann, vor allem Existenzangst. Nach all dem, was ich früher so dachte, dürfte es die Menschen heute gar nicht mehr geben: entweder alle Opfer der Klimakatastrophe und in den Weiten der Ozeane ertrunken, oder von der Sonne verbrannt wegen dem Ozonloch oder einfach erstickt, weil die Regenwälder sterben und die Autos und die Industrie die Luft verpesten oder weil schon längst der dritte WK alles Leben auf diesem Planeten hätte vernichten müssen.
>Ach so, die Erdölvorräte müßten eigentlich auch längst verbraucht sein und wir müßten wieder Kohle aus dem Keller holen...
>Und noch so Einiges, das mir jetzt nicht einfallen will.
>Jedenfalls hätte nach meinen Szenarien die Erde dann endlich Ruhe vor uns Menschen, die wir wie ein Krebsgeschwür um diesen schönen blauen Planeten wuchern und ihn aussaugen, wo wir nur können und so unsere eigenen Lebensgrundlagen zerstören. Und niemand sieht mehr die alltäglichen Wunder!
>Ich hatte auch ganz"banale" Ängste": Angst vor Arbeitslosigkeit und sozialem Absturz, Angst vor dem Versagen, Angst vor dem Auf-mich-selbst-gestellt-sein, Angst, die Familie nicht durchbringen zu können uvm.
>Komischerweise ist bisher noch nichts von meinen Horrorszenarien eingetroffen (weniger"horrende" Szenarien sind schon eingetreten, aber das ist halt das ganz normale Leben ;-)...). Meine Angst war also immer unbegründet gewesen. Natürlich kann immer noch alles Mögliche davon eintreffen, für manches ist die Wahrscheinlichkeit sogar und leider sehr hoch. Aber WISSEN kann ich das nicht. Wissen kann ich überhaupt nichts. Außer genau das.
>Also könne ich doch eigentlich ganz frei und unbeschwert mein Leben genießen, wie viele das ja hier geschrieben haben, das "Unvermeidliche" geschieht ja sowieso, oder auch nicht.
>Aber warum will es mir dann nicht gelingen? Warum läßt die Angst mich nicht in Ruhe? Warum kann ich JETZT nicht schlafen, wo ich doch mit großer Sicherheit noch ein paar Jahre wenigstens leben werde? Wo doch in Deutschland bisher noch niemand verhungern mußte und nur die allerwenigsten erfrieren? Warum kann ich diese verdammte Angst nicht loswerden? Warum wachsen immer gleich zwei Köpfe nach, wenn ich einen abgeschlagen habe?
>Da ich die Angst nicht los werden konnte, begann ich mich folgerichtig zu fragen, woher sie eigentlich kommt. Was ist das Wesen der Angst? Es muß ja einen Grund für ihre permanente Anwesenheit geben. Und was war der Grund für meine Angst? Der Grund war mein Wissen. Da ich viel wußte, gab es jede Menge Grund, Angst zu haben, Angst vor der eigenen Auslöschung.
>Wissen ist aber nicht nur Angst, sondern - und das weiß jeder - Wissen ist Macht. Daraus folgt ohne Zweifel: Angst ist Macht. Angst und Macht verhalten sich wie zwei Seiten einer Medaille.
>Der Ausweg ist also: wende die Medaille und NUTZE deine Angst als deine Macht. Mache dir die Angst zum Verbündeten. Sieh der Angst ins Gesicht, sag "Hallo Angst, schön dich zu sehen!"
>Und wie machst Du das? Durch Offenheit, besser: durch Ã-ffnung. Und genau das hast Du hier bereits gemacht. Du hast vor aller Welt deine Ängste gestanden. Du bist daher - auch wenn es vielleicht gar nicht so scheinen mag - genau auf dem richtigen Wege.
>Mein weiteres Rezept (also mein Rezept, das ich mir selber verschrieben habe) lautet: Schreiben. Schreiben öffnet. Schreib dir deine Angst von der Seele. Schreibe alles auf, was in dir vor geht. Einfach alles. So gehst Du durch die Angst hindurch und siehst auch die Mechanismen, siehst, wie Du sie dir selbst erzeugst: nämlich durch Vorstellungen und Überzeugungen, deren Natur es ist, daß sie sich nicht mit der Wirklichkeit decken. Und das erzeugt Angst!
>Du kannst durch einen einfachen Trick (Näheres dazu s. den Link unten) und mit ein bißchen Bereitschaft zur Selbsterkenntnis übrigens jetzt sehr viel über dich erfahren, wo Du dich schon einmal geöffnet hast. Tausche einmal in den von dir verfassten Text alle genannten Subjekte bzw. Objekte gegen die Worte"Ich" oder"mein" aus (ggf."mein Denken""meine Vorstellungen" u.ä.), passe den Rest des Satzes an und ließ das dann alles noch mal aus dieser anderen Sicht. Das ist sehr erhellend, das kann ich dir sagen!
>Beispiel:
>"Ich spüre, wie meine Hoffnung von Tag zu Tag weiter stirbt. Alles Diskutieren um wirtschaftliche Details und das auf diesen Erkenntnissen folgende Reagieren erscheint mir immer mehr absurd."
>wird zu
>"Ich spüre, wie ICH (wie MEINE Vorstellungen und Überzeugungen) von Tag zu Tag weiter STERBE(n). Alles Diskutieren um MICH (um MEINE Vorstellungen und Überzeugungen) und das auf MEINEN Erkenntnissen folgende Reagieren erscheint mir immer mehr absurd."
>Mache diese Umkehrungen mit dem gesamten Text, auch wenn es (auf den ersten Blick)"happich" aussschauen mag. Laß dich davon nicht aufhalten! Dann prüfe, was an der Umkehrung dran ist, ohne Voreingenommenheit. So kommst Du dir selbst auf die Schliche. Denn plötzlich blickst Du der (bis dahin verdeckten) Wahrheit ins Gesicht. Und Wahrheit ist so befreiend! Und eines Tages läßt Du dich dann von der Angst nicht mehr zum Narren halten!
>Ach so, was mir ansonsten noch sehr geholfen hat: Information radikal runterfahren. Fernsehen komplett sein lassen (falls noch nicht geschehen), da kommt nur Mist, egal welcher Kanal. Ebenso Zeitungen, Radio usw. Spiegel-Online einmal am Tag genügt völlig, um auf dem Laufenden zu bleiben.
>So weit. Alles, was ich dir hier gesagt habe, habe ich an mir praktiziert und es hat mir geholfen. Das war mein Ausweg. Ich bin die Angst deswegen nicht los geworden, aber ich kann mit ihr viel besser umgehen. Ich hoffe, es möge dir ebenso helfen!
>Freundliche Grüße,
>Michael

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• Ich habe Angst - richtige Angst! - Valerie, 22.11.2003, 02:28
  • Re: Ich habe Angst / habe dir gerade eine Mail geschickt (owT) - - Elli -, 22.11.2003, 03:15
  • Fürchte Dich nicht - Turon, 22.11.2003, 03:21
    • Re: Fürchte Dich nicht - - Elli -, 22.11.2003, 03:29
      • @ Elli - Turon, 22.11.2003, 04:20
  • Du hast völlig recht - Vindaloo, 22.11.2003, 04:57
    • Wäre schön, wenn das *einfach so* machbar wäre (owT) - Valerie, 22.11.2003, 10:19
  • Re: Ich habe Angst - richtige Angst! - Gundel, 22.11.2003, 07:18
    • Re: Ich habe Angst - richtige Angst! - Valerie, 22.11.2003, 10:13
      • Lektüre als Schmerzmittel - Gundel, 22.11.2003, 11:31
        • Der Link folgt noch? - Valerie, 22.11.2003, 12:26
          • Sorry, hier der Link - Gundel, 22.11.2003, 12:45
  • Re: Ich habe Angst - richtige Angst! - Juergus, 22.11.2003, 09:00
    • Re: Klatsch, klatsch, klatsch... - Zet, 23.11.2003, 12:38
  • Re: Ich habe Angst - richtige Angst! - Emerald, 22.11.2003, 09:16
    • Hätten sie am besten direkt mal über dem Weißen Haus ausprobiert das Ding ;-) (owT) - stocksorcerer, 22.11.2003, 13:52
  • If life seems jolly rotten, theres something you've forgotten - alberich, 22.11.2003, 09:36
    • Re: If life seems jolly rotten, theres something you've forgotten - Valerie, 22.11.2003, 09:57
  • Au weia - und das hier trifft wieder voll ins Schwarze (T. Franks) - Valerie, 22.11.2003, 09:38
  • Re: Ich habe Angst - richtige Angst! - Euklid, 22.11.2003, 10:23
  • Re: Ich habe Angst - richtige Angst! - PuppetMaster, 22.11.2003, 10:30
    • Re: Ich habe Angst - richtige Angst! - Valerie, 22.11.2003, 11:55
  • Hi Valerie - YooBee, 22.11.2003, 10:45
  • Die Sicht der Dinge - Sushicat, 22.11.2003, 11:05
    • Re: Die Sicht der Dinge - Euklid, 22.11.2003, 11:23
    • Re: Die Sicht der Dinge - Valerie, 22.11.2003, 12:06
  • Manchmal hilft etwas Schmunzeln, vielleicht mit dem hier? - prinz_eisenherz, 22.11.2003, 11:58
  • Etwas viel Untergangsdramatik für mich... - Thukydides, 22.11.2003, 13:12
  • @ Valerie: Ich habe Angst - richtige Angst! - stocksorcerer, 22.11.2003, 13:45
  • Re: Es ist, wie es ist! - niko, 22.11.2003, 13:49
  • Re: Ich habe Angst - richtige Angst! - bernor, 22.11.2003, 15:07
  • Sehr mutig! - MI, 22.11.2003, 16:07
    • Sehr guter Beitrag! Dankeschön!!! (owT) - niko, 22.11.2003, 17:05
      • Hallo Niko, Du bist doch wohl nicht etwa... - MI, 22.11.2003, 20:43
        • Re: Hallo Niko, Du bist doch wohl nicht etwa... - niko, 22.11.2003, 22:06
          • Na, das ist ja ein schöner..."Zufall"! ;-)) - MI, 22.11.2003, 22:29
    • Toll!! Finde mich in Deinem Text, habe aber auch Neues lernen dürfen, danke!owt - Virgo, 22.11.2003, 18:18
    • Re: Sehr mutig! - Fürst Luschi, 22.11.2003, 20:42
      • Du hast das falsch verstanden - MI, 22.11.2003, 20:48
      • Du hast das falsch verstanden - MI, 22.11.2003, 20:48
      • noch etwas - MI, 22.11.2003, 21:01
  • Wo viel Angst ist, gibt's viel Freude zu entdecken! - Pega53, 22.11.2003, 16:56
    • Pega, Du schreibst mir aus der Seele und daher würde ich gerne wissen... - Gundel, 22.11.2003, 18:26
    • sehr inspirierend - silvereagle, 22.11.2003, 19:51
    • Es ist nicht nötig, Georg Dabbeljou Bush zu lieben - MI, 22.11.2003, 20:31
    • @Pega: Dein Text ist der beste ueber Bewusstsein, den ich in diesem Forum - Josef, 22.11.2003, 22:35
  • Risko oder Chance? - le chat, 22.11.2003, 17:04
    • Re: Risko oder Chance? - - Elli -, 22.11.2003, 17:29
    • Verneige Dich vor der Weisheit des Alters, sagte schon Konfuzius ;-) (owT) - stocksorcerer, 22.11.2003, 18:10
  • Quengeln scheint nicht nur Kindern Spaß zu machen... - Dagobert Duck, 22.11.2003, 18:46
    • Re: Quengeln scheint nicht nur Kindern Spaß zu machen.../ sehr lustig ;-( - - Elli -, 22.11.2003, 18:51
      • Re: Quengeln scheint nicht nur Kindern Spaß zu machen.../ sehr lustig ;-( - Dagobert Duck, 22.11.2003, 19:56
        • Re: Quengeln scheint nicht nur Kindern Spaß zu machen.../ sehr lustig ;-( - Turon, 22.11.2003, 23:40
          • Re: Quengeln scheint nicht nur Kindern Spaß zu machen.../ sehr lustig ;-( - Dagobert Duck, 23.11.2003, 00:07
            • Nur mal so am Rande - Turon, 23.11.2003, 00:34
  • Danke euch allen! - Aber: Noch zwei Sätze - Valerie, 22.11.2003, 18:57
    • Re: Danke euch allen! - Aber: Noch zwei Sätze - Euklid, 22.11.2003, 21:42
    • Re: Danke euch allen! - Aber: Noch zwei Sätze - Liated mi Lefuet, 22.11.2003, 22:31
    • iiiieeeeek ;-) - stocksorcerer, 22.11.2003, 22:39
  • hier noch ein Buch-Hinweis: das LoLa-Prinzip von René Egli (owT) - Emerald, 22.11.2003, 20:18
  • Re: Ich habe Angst - richtige Angst! -------Baldur sein Senf dazu - Baldur der Ketzer, 22.11.2003, 20:55
    • richtige Angst! - Dieter, 22.11.2003, 22:08
    • Re: Ich habe Angst - richtige Angst! -------Baldur sein Senf dazu - Fürst Luschi, 22.11.2003, 22:20
      • Re: entstehen Vorstellungen nur im Gehirn und verschwinden damit wieder? - Baldur der Ketzer, 22.11.2003, 22:47
        • Re: entstehen Vorstellungen nur im Gehirn und verschwinden damit wieder? - Fürst Luschi, 23.11.2003, 01:53
    • Sehr spannender Senf! Eine Frage: - MI, 22.11.2003, 22:53
      • Re: Sehr spannender Senf! Eine Frage: - Baldur der Ketzer, 23.11.2003, 00:21
        • Danke für deine Stellungnahme, Baldur. Die Links... - MI, 23.11.2003, 10:50
  • man muss noch Chaos in sich haben, um einen tanzenden Stern gebären zu können - Fürst Luschi, 23.11.2003, 01:18
  • Re: @Valerie: Ich habe Angst ** Ein bisschen Gewissheit - Herbi, dem Bremser, 23.11.2003, 21:41
    • Wird ausgedruckt und kommt an die Wand - vor mir (owT) - - Elli -, 23.11.2003, 22:00
      • Auch bei mir, wie so vieles Andere, - Valerie, 23.11.2003, 23:18
  • Re: Ich habe Angst - richtige Angst! - Cujo, 24.11.2003, 10:20
  • Re: Ich habe Angst - richtige Angst! Ich auch... - libertaryan, 24.11.2003, 19:08
    • Einen bessern Job finden - Corleone, 24.11.2003, 19:22
    • Re: Quatsch... - Zet, 24.11.2003, 21:44
    • Re: Ich habe Angst - richtige Angst! Ich auch... - Valerie, 24.11.2003, 22:58
      • Re: Ich habe Angst - richtige Angst! Ich auch... - libertaryan, 25.11.2003, 00:38
  • Re: Ich habe Angst - richtige Angst! - CRASH_GURU, 24.11.2003, 20:09
    • Re: Ich habe Angst - richtige Angst! - Zet, 24.11.2003, 21:34
      • Re: Ich habe Angst - richtige Angst! - chiron, 24.11.2003, 22:53
      • Re: Ich habe Angst - richtige Angst! - Valerie, 24.11.2003, 23:22
    • Re: Ich habe Angst - richtige Angst! - Valerie, 24.11.2003, 22:39
      • Re: Ich bin wieder hier - Student, 25.11.2003, 18:14