Interessant! mT

verfasst von Sascha, 19.11.2000, 14:53

Hi Toni!

Ich habe da auch schon die verschiedensten Dinge versucht, um den"Tag zu verlängern".

Ich habe den Eindruck, daß man sich an kurzen Schlaf in einer gewissen Weise gewöhnen kann. Bin früher mal jeden Tag um Mitternacht ins Bett, dann irgendwann hatte es sich auf halb eins und irgendwann auf eins und schließlich knapp zwei Uhr verschoben. Aufgestanden bin ich jeden Tag gegen 06:45 Uhr. Ich muß sagen: Es hat einigermaßen funktioniert. Müde war ich tagsüber eigentlich nie, nur manchmal nach dem Mittagessen wenn man sich dann hingesetzt hat und nichts zu schaffen hatte kam sozusagen das Tagestief.

Die Sache funktionierte vielleicht, da man sich daran gewöhnt hatte, d.h. wenn man konsequent um 01:45 Uhr ins Bett ist und um 06:45 Uhr aufgestanden ist. Ist man aber einmal um 01:00 Uhr, einmal um 02:00 Uhr und einmal um 01:30 Uhr ins Bett dann funktionierte es nicht mehr und man war am Folgetag todmüde. Auch wenn man erkrankt war, uns selbst wenn es nur ein leichter Schnupfen war, hielt man keinesfalls mehr bis 01:45 Uhr durch sondern nur bis maximal Mitternacht.

Kaffee, Cola bringen durchaus manchmal was sind aber in großen Menge denke ich zumindest nicht gesundheitsfördernd. Red Bull oder andere sog. Energydrinks sollte man auch nicht jeden Tag zu sich nehmen.

Heute mache ich das mit dem Schlafengehen schon etwas anders. Manchmal wird es fast zwei Uhr nachts, dafür ist es an anderen Tagen aber auch mal"schon" Mitternacht für www.ab-ins-bett.de ;-)

Grüße
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• Schlafminimierung für Zeitgewinn - Toni, 18.11.2000, 23:40
  • Re: Schlafminimierung für Zeitgewinn - JüKü, 18.11.2000, 23:47
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  • Interessant! mT - Sascha, 19.11.2000, 14:53
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