Re: @Sascha. Interessant! mkT

verfasst von Toni, 19.11.2000, 15:53

> Hi Toni!
> Ich habe da auch schon die verschiedensten Dinge versucht, um den"Tag zu verlängern".
>Ich habe den Eindruck, daß man sich an kurzen Schlaf in einer gewissen Weise gewöhnen kann. Bin früher mal jeden Tag um Mitternacht ins Bett, dann irgendwann hatte es sich auf halb eins und irgendwann auf eins und schließlich knapp zwei Uhr verschoben. Aufgestanden bin ich jeden Tag gegen 06:45 Uhr. Ich muß sagen: Es hat einigermaßen funktioniert. Müde war ich tagsüber eigentlich nie, nur manchmal nach dem Mittagessen wenn man sich dann hingesetzt hat und nichts zu schaffen hatte kam sozusagen das Tagestief.
>Die Sache funktionierte vielleicht, da man sich daran gewöhnt hatte, d.h. wenn man konsequent um 01:45 Uhr ins Bett ist und um 06:45 Uhr aufgestanden ist. Ist man aber einmal um 01:00 Uhr, einmal um 02:00 Uhr und einmal um 01:30 Uhr ins Bett dann funktionierte es nicht mehr und man war am Folgetag todmüde. Auch wenn man erkrankt war, uns selbst wenn es nur ein leichter Schnupfen war, hielt man keinesfalls mehr bis 01:45 Uhr durch sondern nur bis maximal Mitternacht.
>Kaffee, Cola bringen durchaus manchmal was sind aber in großen Menge denke ich zumindest nicht gesundheitsfördernd. Red Bull oder andere sog. Energydrinks sollte man auch nicht jeden Tag zu sich nehmen.
>Heute mache ich das mit dem Schlafengehen schon etwas anders. Manchmal wird es fast zwei Uhr nachts, dafür ist es an anderen Tagen aber auch mal"schon" Mitternacht für www.ab-ins-bett.de ;-)
> Grüße
> <font color="#0000FF"> Sascha </font>
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Hoi Sascha
Letztlich muss jeder die für ihn geeigneten Tricks selber herausfinden. Verändern sich mit der Zeit bzw mit dem Alter, wirst schon noch merken.
Erstes Alarmsignal ist bei mir immer, wenn Kaffee nicht mehr wirkt, dann ist es Zeit, wieder einmal auszuschlafen. Wenn ich mir die Zeit nicht nehme (meist eine bewusste Entscheidung), wird's eben schlimmer. Alle zweidrei Jahre treibe ich es so weit, dass ich mitten im Stress die Notbremse ziehen muss = drei Tage lang tschüss alle und alles. Vielleicht werde ich einmal noch so vernünftig, dass ich das verhindern kann, vielleicht auch nicht. ;-)
Liebe Grüsse
Toni

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• Schlafminimierung für Zeitgewinn - Toni, 18.11.2000, 23:40
  • Re: Schlafminimierung für Zeitgewinn - JüKü, 18.11.2000, 23:47
    • Re: Schlafminimierung für Zeitgewinn - Toni, 19.11.2000, 00:09
      • Re: Schlafminimierung für Zeitgewinn - JüKü, 19.11.2000, 00:12
        • Re: Schlafminimierung für Zeitgewinn - Toni, 19.11.2000, 00:21
          • Re: Schlafminimierung für Zeitgewinn - JüKü, 19.11.2000, 00:30
  • Re: du hast fast noch mehr Arbeit als ich....... mit besten Grüßen oT von - Baldur der Ketzer, 19.11.2000, 00:26
    • Re: übrigens, ist es hilfreich, Zwilling zu sein fürs Schnelleinschlafen? - Baldur der Ketzer, 19.11.2000, 00:33
  • Interessant! mT - Sascha, 19.11.2000, 14:53
    • Re: @Sascha. Interessant! mkT - Toni, 19.11.2000, 15:53
      • @Toni, Kaffee bzw. Koffein - Sascha, 19.11.2000, 16:06
      • Re: @Toni. Interessant! mkT - Baldur der Ketzer, 19.11.2000, 16:08
        • Re: @Baldur. Interessant! mkT - Toni, 19.11.2000, 16:45
          • Re: Hoi Toni - Baldur der Ketzer, 19.11.2000, 17:00
            • Re: Hoi Baldur - Toni, 19.11.2000, 17:34