Vitamine/Mineralstoffe: Welche sollte man nicht gleichzeitig einnehmen?

verfasst von Prosciutto, 08.11.2006, 08:36

-->Guten Morgen

Jemand hat in den letzten Monaten einen Bericht reingestellt, in dem steht, welche Vitamine sich nicht vertragen (sich gegenseitig"abbauen") und somit einige Stunden Abstand zwischen der Einnahme der beiden Vitamine liegen sollte. Leider finde ich über Suchfunktion des Forums nichts zu diesem Thema. Wäre sehr schön, wenn evtl. Medizinmann sich daran erinnern könnte.

Ich war jahrelang gegen Vitaminpillen oder irgendwelchen Brausetabletten. Aber seit 2 Wochen nehme ich täglich je eine bis zwei Vitamin C, Kalzium- und Magnesium(brause)tabletten und bemerke schon ein deutlich besseres Wohlbefinden. Und wahrscheinlich ist tatsächlich eine Wirkung da und nicht irgendein Placebo-Effekt. Werde ich wohl diesen Winter durchziehen.

Da wir gleich beim Thema sind, kommen mir folgende drei Fragen in den Sinn:
- Welche Vitamine oder Mineralstoffe lassen sich nicht vom Körper abbauen und könn(t)en somit überdosiert werden? Bekannt ist mir Vitamin A.
- Welche Vitamine oder Mineralstoffe heben sich in ihrer Wirkung gegenseitig auf und sollten nicht kurz nacheinander eingenommen werden?
- Gibt es unerwünschte Nebenwirkungen bei einigen Vitaminen oder Mineralstoffen? Zuviel Magnesium soll Durchfall verursachen. Mehr dazu weiss ich nicht.

Nicht Geld oder Aktien sind unser wichtigstes Gut, sondern unsere Gesundheit. Tragen wir ihr Sorge, denn ohne Gesundheit ist alles nichts (wert).

Mit Gruss
Prosciutto

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  • Re: Vitamine/Mineralstoffe: Welche sollte man nicht gleichzeitig einnehmen? - pecunia, 08.11.2006, 09:28
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